Durante el ejercicio, reponer el liquido y los electrolitos perdidos con la sudoracion es una tarea basica para mantener el rendimiento deportivo, especialmente si la practica deportiva es bajo condiciones de calor y humedad. Ademas, consumir fuentes de carbohidratos permite reponer la glucosa que se utiliza durante el entrenamiento y la competicion, sobre todo cuando la intensidad del ejercicio es elevada. Las bebidas deportivas que se encuentran en el mercado estan disenadas para reponer liquido, electrolitos y carbohidratos. Pero no todas las bebidas deportivas contienen los mismos ingredientes ni tienen el.
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